Sebagai bagian dari pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK), siswa/i kelas VII SMP PGRI Cikupa Bogor melaksanakan kegiatan olahraga renang yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani, keterampilan gerak, serta kesadaran akan pentingnya keselamatan di air.
Kegiatan renang ini dilaksanakan di kolam renang Situdaun Water Park & Resto yang tidak jauh dari sekolah dengan pengawasan langsung dari guru PJOK serta pendamping. Sebelum memasuki kolam, siswa diberikan pengarahan mengenai aturan keselamatan, pemanasan yang benar, serta teknik dasar renang yang akan dipelajari.
Melalui aktivitas tersebut, siswa tidak hanya berlatih kemampuan fisik, tetapi juga belajar disiplin, keberanian, dan kerja sama. Guru PJOK Bapak Zihan Mubarok, S.Pd., memberikan bimbingan secara bertahap sesuai kemampuan masing-masing siswa, sehingga pembelajaran berlangsung dengan aman dan menyenangkan.
Pembelajaran renang merupakan bagian penting dalam PJOK karena memiliki banyak manfaat, antara lain:
-
Meningkatkan daya tahan tubuh dan kebugaran jasmani
-
Melatih motorik, keseimbangan, dan koordinasi tubuh
-
Menumbuhkan rasa percaya diri siswa
-
Membekali siswa dengan keterampilan keselamatan di air
Para siswa terlihat antusias mengikuti kegiatan ini. Suasana pembelajaran berlangsung aktif dan interaktif, di mana siswa berani mencoba, bertanya, dan mempraktikkan gerakan yang diajarkan. Hal ini sejalan dengan tujuan PJOK, yaitu membentuk peserta didik yang sehat jasmani dan rohani, serta memiliki pola hidup aktif dan sehat.
Melalui kegiatan renang ini, diharapkan siswa/i SMP PGRI Cikupa Bogor kelas VII dapat memahami pentingnya olahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehat, sekaligus menguasai keterampilan dasar renang yang bermanfaat hingga masa depan.
